Подходы в которых я работаю:

КПТ когнитивно-поведенческая терапия
Вылавливаем вредные автоматические мысли, интроекты, ограничения. Меняем способ мыслить и вслед за этим меняем жизнь.

ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная терапия)
Находим ваши рабочие способы справляться с проблемами и делаем их настолько эффективными, что бы они могли помочь решить вашу текущую задачу.

Нарративная практика.
Она помогает найти ваши сильные стороны, опереться на них, накопить силы и уверенность и построить именно ваш путь достижения желаемого.

Трансформационный коучинг
Работаем над целями и стратегиями, ищем способы легче, проще, быстрее достичь желаемого.